Gesunde Snacks für unterwegs

Nüsse sind eine ausgezeichnete Wahl für unterwegs, da sie reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen sind. Sie sind leicht zu transportieren und können den Hunger effektiv stillen. Obst wie Äpfel, Bananen oder Beeren sind ebenfalls praktisch und liefern wichtige Vitamine und Antioxidantien. Gemüsesticks, z. B. Karotten oder Sellerie, sind ideal, um den Knabberhunger zu stillen und gleichzeitig wichtige Nährstoffe aufzunehmen. In Kombination mit einem leckeren Dip aus Quark oder Hummus wird das Knabbervergnügen noch gesteigert.
Joghurt ist eine gute Proteinquelle und liefert zudem Kalzium für starke Knochen. Bei der Auswahl von Joghurt sollte darauf geachtet werden, dass er möglichst naturbelassen und ohne zugesetzten Zucker ist. Vollkornbrot mit magerem Aufschnitt, wie magerer Schinken oder Putenbrust, ist eine sättigende Option, die sich ebenfalls gut vorbereiten und mitnehmen lässt.